Mulți dintre acești oameni experimentează sentimente de singurătate și izolare.

Cu toate acestea, nu există dovezi care să sugereze că alcoolul poate ajuta la simptome. “, Doctorii recomandă adesea ca oamenii să evite consumul de alcool atunci când au răceli sau gripă. Acest lucru se datorează faptului că poate reduce funcția sistemului imunitar și poate agrava răceala. ., „În general, deși unii oameni consideră că acest remediu este util, cercetările nu au confirmat încă dacă un micuț fierbinte poate ajuta în mod fiabil la simptomele unei răceli. Ultima revizuire medicală pe 16 mai 2019 Uleiurile esențiale sunt un remediu natural popular pentru congestia sinusurilor, înfundarea și nasul blocat. În acest articol, analizăm ce uleiuri esențiale pot … Răceala este o boală obișnuită care se rezolvă de obicei în 7-10 zile. În acest articol, aflați la ce să vă așteptați, cât timp o răceală este contagioasă și … Excesul de felgm și mucus poate provoca congestie, tuse și probleme de respirație. Aflați despre 20 de remedii casnice simple care pot reduce mucusul și flegma. “, Emergen-C este un supliment alimentar care pretinde că sprijină sistemul imunitar.

Unii oameni îl iau pentru a trata răcelile. Ne uităm dacă Emergen-C funcționează sau … „Mierea crudă este miere luată direct din stup. Poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate decât mierea obișnuită. În acest articol, ne uităm la ceea ce este crud …” „Animalele noastre de companie ne aduc bucurie și confort, iar uneori ne ajută chiar și atunci când suntem bolnavi. Dar, deși utilitatea unui animal însoțitor în cazul condițiilor fizice a fost acceptată și bine documentată de comunitatea medicală, există mai puține cercetări disponibile cu privire la rolul animalelor de companie în boli mintale. Un nou studiu își propune să umple acest gol, investigând modul în care animalele de companie afectează bunăstarea mentală a proprietarilor lor. Milioane de americani sunt afectați de o boală mintală gravă în fiecare an. De fapt, aproximativ 1 din 5 adulți din Statele Unite se pare că au avut probleme de sănătate mintală într-un an dat.

Mulți dintre acești oameni experimentează sentimente de singurătate și izolare. Uneori, a fi diagnosticat cu o afecțiune pe termen lung înseamnă pierderea statutului social anterior și a conexiunilor cu oamenii. Aceste sentimente au fost documentate în literatura psihiatrică și legate de așa-numita securitate ontologică a pacientului. Termenul se referă la un sentiment de ordine, continuitate și sens în viața unei persoane, împreună cu o perspectivă pozitivă asupra viitorului. “, Noi cercetări examinează impactul de a avea un animal de companie asupra sentimentului de securitate ontologică și bunăstare a persoanelor cu probleme de sănătate mintală.” Cercetătorii – conduși de D.https://harmoniqhealth.com/ro/potencialex/ Helen Brooks de la Universitatea din Manchester din Regatul Unit – au intervievat 54 participanții care erau în îngrijirea serviciilor comunitare de sănătate mintală din Manchester și South Hampton, Marea Britanie. Participanții aveau cel puțin 18 ani și toți fuseseră diagnosticați cu boli mintale severe. Studiul a constat în interviuri calitative, semi-structurate, axate pe cartografierea rețelei „ego-ului”. Interviurile au fost realizate față în față la domiciliul participanților sau la o unitate comunitară locală agreată și au durat între 20 și 90 de minute. Cercetătorii au cerut participanților să evalueze importanța membrilor rețelei lor personale, folosind o diagramă a trei cercuri concentrice. Membrii rețelei includeau prieteni, familie, profesioniști din domeniul sănătății, familie, hobby-uri, locuri, activități și obiecte. Participanților li s-a pus întrebarea: „Cine sau ce credeți că este cel mai important pentru dvs. în gestionarea sănătății mintale?” Apoi, li s-a cerut să plaseze membrii rețelei în cercul interior dacă îi considerau „cei mai importanți”, cercul din mijloc dacă membrii erau „importanți, dar nu la fel de importanți ca cercul central” și, în cele din urmă, în cercul exterior, dacă membrii rețelei erau „importanți, dar nu la fel de importanți ca alte două cercuri centrale”. “, Constatările au fost publicate în jurnalul cu acces deschis BMC Psychiatry.” Dintre cei intervievați, peste 46% – 25 de participanți – au plasat un animal de companie în comunitățile personale care îi ajută să-și gestioneze boala și viața de zi cu zi. Dintre aceștia, majoritatea – 60% – și-au plasat animalul de companie în cercul central, cel mai important. Alți 20% și-au plasat animalul de companie în al doilea cerc și doar 3 participanți și-au plasat animalul de companie în al treilea cerc.

Pacienții au raportat diverse motive pentru care animalele de companie erau atât de importante pentru ei. Unii dintre ei au spus că au oferit o distragere atât de necesară de la simptome și experiențe supărătoare, cum ar fi auzirea vocilor, gânduri suicidare sau ruminare. Animalele de companie au dat, de asemenea, proprietarilor lor un sentiment de responsabilitate, care la rândul lor i-a făcut pe proprietari să se simtă respectați de ceilalți membri ai societății. A avea un animal de companie a fost văzut ca o modalitate eficientă de a reduce stigmatul asociat bolilor psihice. Îngrijirea unui animal de companie le-a oferit, de asemenea, proprietarilor un sentiment de control, precum și un sentiment de securitate și rutină. Acest lucru a oferit participanților un sentiment de securitate ontologică, prin generarea unui sentiment de ordine și continuitate la activitățile lor de zi cu zi.

În cele din urmă, sentimentele de acceptare și sprijin necondiționat oferite de animalele de companie proprietarilor lor au contribuit la un sentiment general al sensului. “, Studiul include câteva dintre mărturiile participanților. Proprietarii de animale de companie sunt citați spunând:” „Când mă simt cu adevărat scăzut, [animalele de companie] sunt minunate pentru că nu vor părăsi partea mea timp de 2 zile.” „[Animalele de companie] nu se uită la cicatricile de pe brațele lor sau nu pun la îndoială lucrurile și nu pun la îndoială unde ați fost.” „Vrei doar să te scufunzi într-o groapă și să te retragi dintr-o lume întreagă, pisicile mă obligă să fiu încă implicat în lume.” „Nu mă gândesc la voci, mă gândesc doar la păsările care cântă”. „Când [câinele] vine și se așează lângă tine într-o noapte, este diferit, știi, el are nevoie de mine atât cât am nevoie de el”. “, Constatările evidențiază importanța animalelor de companie pentru auto-gestionarea bolilor mentale și a vieții de zi cu zi.” Autorii notează că, deși valoarea și utilitatea animalelor de companie pentru persoanele cu dizabilități fizice a fost recunoscută de comunitatea medicală, rolul la fel de valoros de animale de companie în bunăstarea mentală rămâne în mare parte ignorată de profesioniștii din domeniul sănătății. Acest lucru face ca Brooks și echipa să se refere la munca animalelor de companie drept „ascunsă”. Cu toate acestea, concluzionează autorii, se pare că contribuția adusă de animalele de companie proprietarilor lor este „unică”. „Analiza rețelei de asistență a unei persoane sugerează o contribuție unică de la animalele de companie, care se extinde dincolo de sprijinul și conexiunile oferite de conexiunile familiale, de prietenie și legături slabe”, spun cercetătorii. Dr. Brooks subliniază rolul unic al animalelor de companie în îmbunătățirea bunăstării persoanelor cu boli mintale și solicită abordări mai holistice și creative pentru a spori bunăstarea fizică și mentală. „„ „Animalele de companie au oferit o formă unică de validare prin sprijin necondiționat, pe care adesea nu le primeau din alte relații familiale sau sociale. În ciuda beneficiilor identificate ale deținerii animalelor de companie, animalele de companie nu au fost nici luate în considerare, nici încorporate în planurile individuale de îngrijire pentru niciuna dintre persoanele din studiul nostru. Aceste cunoștințe oferă comunității de sănătate mintală zone posibile pentru a viza intervenția și modalitățile potențiale prin care să se implice mai bine oamenii în furnizarea propriilor servicii de sănătate mintală prin discuții deschise despre ceea ce funcționează cel mai bine pentru ei. ”Dr. Helen Brooks, autor principal „Citiți despre modul în care copiii cu animale de companie au mai puțin stres.” Nu există un set simplu de reguli sau semne că o persoană are nevoie de terapie. Unii oameni preferă soluționarea problemelor singuri, în timp ce alții preferă să caute ajutor. Învață … “, Există multe tipuri de servicii de sănătate mintală disponibile.

Serviciile de urgență oferă îngrijire imediată persoanelor care se confruntă cu o criză de sănătate mintală … Consilierea online în căsătorie își propune să exploreze conflictele care afectează negativ o relație. Aflați mai multe despre beneficiile acestui serviciu și … „Izolarea este asociată cu creșteri semnificative ale anxietății, gândurilor suicidare și condițiilor de sănătate fizică, cum ar fi pierderea vederii … Microagresiunile la locul de muncă afectează grupurile vizate și pot include rasiale, sexe, sexuale și microagresiuni religioase. Aflați mai multe și ce să faceți … “,” Aproximativ 7-8 la sută dintre americani vor experimenta tulburări de stres post-traumatic în timpul vieții lor, iar afecțiunea este chiar mai frecventă în rândul veteranilor, afectând aproximativ 23 la sută dintre cei implicați în Conform unui nou studiu, exercițiul antic chinezesc Tai Chi ar putea ajuta veteranii să gestioneze simptomele stresului post-traumatic. Coautor al studiului, Barbara Niles, dr., profesor asistent de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității Boston din Massachusetts , și colegii au raportat recent descoperirile lor în BMJ Open. “, Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) este o afecțiune de sănătate mintală care poate apărea după ce a experimentat sau fiind un eveniment șocant sau înfricoșător. Deoarece veteranii au fost expuși la evenimente extrem de traumatizante mai des decât populația generală, ratele lor de PTSD sunt mult mai mari. Potrivit Departamentului Afacerilor Veteranilor din SUA, aproximativ 30% dintre veteranii care au slujit în războiul din Vietnam au experimentat PTSD la Unii puncte din viața lor. Simptomele PTSD includ flashback-urile evenimentului traumatic, coșmarurile, emoțiile negative și evitarea situațiilor care declanșează amintirile evenimentului. Unii indivizi pot prezenta, de asemenea, anxietate, depresie, simptome fizice – precum durerea cronică – și abuzul de alcool sau droguri. Tratamentul pentru PTSD include adesea o combinație de medicamente și terapie comportamentală. Cu toate acestea, aceste tratamente nu sunt întotdeauna eficiente. Acum, Niles și colegii spun că Tai Chi are potențialul de a oferi beneficii semnificative pentru veteranii cu PTSD.

Originar din China, Tai Chi este o formă blândă de exercițiu care încorporează mișcări lente, respirație și meditație. Studiile anterioare au documentat numeroasele beneficii ale Tai Chi pentru sănătate, care includ îmbunătățirea forței musculare, creșterea energiei, inflamația redusă și o sănătate cardiacă mai bună. Cercetările au asociat, de asemenea, Tai Chi-ul cu o sănătate mintală mai bună, cum ar fi anxietatea redusă și depresia. Potrivit lui Niles și al echipei sale, puține studii au investigat dacă Tai Chi ar putea ajuta persoanele cu PTSD, deși cercetările au demonstrat beneficiile altor practici ale minții-corpului – cum ar fi yoga – pentru tulburare. Având în vedere acest lucru, cercetătorii au înscris 17 veterani – 11 bărbați și 6 femei – cu simptome de PTSD pentru a participa la un program introductiv de Tai Chi, care a implicat patru sesiuni o dată pe săptămână pe parcursul a 4 săptămâni. Fiecare sesiune a implicat o încălzire – incluzând un auto-masaj și o revizuire a principiilor Tai Chi – mișcarea Tai Chi și respirație și relaxare. În perioada de 4 săptămâni, subiecții au fost, de asemenea, încurajați să practice Tai Chi acasă timp de cel puțin 30 de minute pe zi. După ultima sesiune de Tai Chi, fiecare veteran a completat un chestionar care i-a întrebat cât de mulțumiți sunt de programul Tai Chi, dacă ar dori să participe la viitoarele programe de Tai Chi și dacă au simțit că a ajutat la gestionarea problemelor lor. “, Marea majoritate a veteranilor – 93,8 la sută – au declarat că sunt în mare parte sau foarte mulțumiți de programul introductiv de Tai Chi și că ar evalua programul ca fiind” excelent “sau” bun “. „Foarte important, 68,8% dintre veterani au spus că programul Tai Chi„ i-a ajutat să se ocupe mai eficient de problemele lor ”și toți subiecții au spus că vor participa din nou la Tai Chi dacă li se oferă. Cercetătorii notează că dimensiunea eșantionului studiului a fost mică, iar unii dintre participanți au raportat doar simptome ușoare ale PTSD, ceea ce înseamnă că rezultatele lor s-ar putea să nu se aplice populațiilor mai mari de veterani cu tulburare. Cu toate acestea, echipa spune că rezultatele oferă „dovezi ale fezabilității înscrierii și angajării veteranilor cu simptome de PTSD într-un program de exerciții de Tai Chi”, adăugând: „Veteranii au fost foarte mulțumiți de experiența lor de Tai Chi și au indicat atât disponibilitatea, cât și o preferință pentru sesiuni suplimentare. Având în vedere aceste constatări pozitive, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a evalua empiric Tai Chi ca tratament pentru simptomele PTSD. ””, Citiți cum Tai Chi poate stimula sănătatea și bunăstarea persoanelor cu boli cardiovasculare. „Amorțeala mâinilor în timpul somnului poate apar atunci când o persoană adoarme într-o poziție care comprimă vasele de sânge sau nervii din mâini.

Acest tip de amorțeală a mâinilor ar trebui să se rezolve atunci când individul își schimbă poziția de dormit. Totuși, amorțeala mâinilor în timpul somnului poate indica leziuni ale nervilor din cauza unei stări de sănătate care stau la baza. Acest articol discută cauzele potențiale ale amorțirii mâinilor în timpul somnului și cauzele, tratamentul și diagnosticul. “, Anumite posturi de somn pot exercita presiune asupra nervilor din brațe și mâini. Cei care dorm pe stomac pot avea amorțeli ale mâinilor dacă dorm cu mâinile sub cap. Cei care dorm pe partea lor pot îndoi brațele sau încheieturile într-un mod care restricționează fluxul de sânge la mâini. Cei care dorm pe spate se pot trezi cu mâinile amorțite dacă odihnesc spatele de cap pe braț., amorțeala mâinilor care rezultă din postura slabă de somn se rezolvă de obicei atunci când o persoană se schimbă într-o poziție care nu exercită presiune pe brațe sau mâini., Persoanele care experimentează frecvent amorțirea mâinilor noaptea ar putea dori să încerce diferit poziții de dormit., Nervul ulnar este unul dintre cei trei nervi care oferă senzație mâinii unei persoane. Sindromul tunelului ulnar (UTS) apare datorită comprimării nervului ulnar la încheietura mâinii. “Academia Americană de Orthopae Chirurgii dic (AAOS) afirmă că cea mai frecventă cauză este un chist ganglionar la încheietura mâinii, care este o tumoare benignă a țesuturilor moi. “, Alte cauze includ traume repetitive și presiune cronică. Simptomele se pot dezvolta lent. O persoană poate prezenta amorțeală și slăbiciune pe partea exterioară a mâinii, dar poate să nu simtă întotdeauna durere. “Tratamentul depinde de obicei de cauză. Cu toate acestea, medicamentele antiinflamatorii pot ajuta la ameliorarea simptomelor. O persoană poate folosi, de asemenea, o atelă pentru încheietura mâinii .Dacă cauza se datorează unei creșteri la încheietura mâinii, un chirurg poate să o îndepărteze. Potrivit AAOS, nervul poate dura câteva luni până se recuperează. “, Tunelul carpian este un pasaj îngust situat la încheietura mâinii. Nervul median și tendoanele degetelor trec prin tunelul carpian., Sindromul tunelului carpian (CTS) apare datorită comprimării nervului median în interiorul tunelului carpian. “, Potrivit Institutului Național al Tulburărilor Neurologice și Accidentului Vascular cerebral (NINDS) , CTS rezultă adesea din probleme cu țesuturile conjunctive înconjurătoare, mai degrabă decât cu nervul median. Leziunile repetitive de mișcare, fracturile și entorse la încheietura mâinii pot duce la umflături care cresc presiunea asupra nervului median.

Alte cauze potențiale ale CTS includ edemul sau umflarea, artrita reumatoidă și modificările hormonale. NINDS afirmă că simptomele CTS tind să apară în timpul nopții. Persoanele cu CTS pot prezenta amorțeli sau dureri la nivelul degetelor, mâinii sau încheieturii mâinii la mijlocul nopții sau la trezire dimineața. În timp, aceste simptome pot persista în timpul zilei. “, Simptomele CTS includ:,” NINDS menționează, de asemenea, că CTS netratată poate duce la pierderea țesutului muscular la baza degetului mare, pierderea forței de prindere și sensibilitate redusă la modificări de temperatură la nivelul degetului mare și al degetelor. Oamenii pot gestiona simptomele CTS cu repaus, atele încheieturii mâinii și analgezice fără prescripție medicală (OTC). “, O persoană poate primi și o intervenție chirurgicală. Eliberarea tunelului carpian este o procedură chirurgicală care implică tăierea ligamentului carpian la baza palmei pentru a reduce presiunea asupra nervului median., Neuropatia diabetică se referă la leziunile nervoase cauzate de diabet. “, Potrivit Institutului Național al Diabetului și al Bolilor Digestive și Renale (NIDDK), diabetul este un boală cronică care afectează capacitatea organismului de a produce sau utiliza insulină.